マレーシア

【現地採用】マレーシアで朝活を初めてみました

 

スラマッパギ!クロコです。

 

仕事がいよいよ本格的になり、出勤の時間も変わったので「朝活」を初めてみました。

日本にいる時も朝ジムに行ったり早く起きたいな〜と思うことが多かったのですが、中々時間も取れず結局行けずじまい…。

夜は帰るの遅いし、朝も通勤で早いしというのもあり、中々時間が取れないのが現実でした。

でもマレーシアに来て残業も無くなったし、家も近いしで「早寝早起」の習慣が付けやすくなったので、思い切って朝早く起きてジムに行くことに!

マレーシアに移住した現地採用の1日のスケジュールはこんな感じです マレーシアでの仕事や生活も慣れてきたところで、 マレーシアの仕事がある日の1日のスケジュールをご紹介しようと思います。 興味はな...

今はこんな感じのメニューでやってみてます。

仕事に行くのでそこまでガッツリはやりませんが、何となく体もスッキリするし、頭もスッキリするのもあって、仕事の効率がいい気がします!

朝運動するのは、夜よりもカロリーの消費が良いらしく健康にはとてもいいとされているみたいです。個人的にいちばんいいと感じるのは、夜が早く眠くなるということ。

すごく健康的な生活が送れていますし、朝早く起きても十分な睡眠時間を確保することができます。

今はジムに慣れて、英語の勉強も朝にシフトできたらいいなぁーと思ってます。

 

時間が取れるのは、コンドミニアム内にジムがあるという環境だからだと思います。着替えて運動して部屋に戻ってシャワー浴びて・・・という一連の作業ができるので時間も効率的に使えますし、無駄がありません。

あとは日本に比べて娯楽が無い&歩くことが少ないので、運動を趣味にする人日本人も多いんだとか。何と無く分かります。

最近BeyonceのYoutubeばかり見ているので、Beyonce Bodyを手に入れるために頑張りたいと思います!(笑)